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水泡与双脚

几乎没有人是因为爬坡而放弃的。放弃的原因是脚,而水泡往往在第一天就磨出来,起因都是两分钟就能避免的事。

  • 鞋子要在家里穿开,而不是在龙塞斯瓦耶斯。出发前至少一百公里。
  • 比平时的城市鞋大半码:走路时脚会肿,下坡时脚趾会顶到鞋头。
  • 袜子要无缝、不要棉。棉会湿,湿了就不干,然后磨皮。
  • 一感到某处发烫就停下。那时还没有水泡,一片贴布就够。十分钟后就有了。
  • 如果已经起了:针线用酒精擦过,穿过水泡,把线留在里面引流,然后覆盖。不要剪掉表皮,那层皮就是保护。
  • 药包要少而精:水泡贴、布胶带、纱布、布洛芬、消毒液和一把小剪刀。其余在村里的药店买。