- Start
- Voorbereiden
- Blaren en voeten
Blaren en voeten
Bijna niemand stopt vanwege de klimmen. Men stopt vanwege de voeten, en blaren ontstaan op dag één door dingen die je in twee minuten voorkomt.
- Loop je schoenen thuis in, niet in Roncesvalles. Minstens honderd kilometer voor vertrek.
- Een halve maat groter dan je stadsschoenen: je voet zwelt bij het lopen en bergaf stoot je teen tegen de neus.
- Sokken zonder naden en zonder katoen. Katoen wordt nat, blijft nat en schuurt.
- Zodra je een warm plekje voelt, stop. Dan is er nog geen blaar en is een pleister genoeg. Tien minuten later wel.
- Is hij er al: naald en draad met alcohol schoongemaakt, erdoorheen, laat de draad erin zitten zodat het draineert, en afdekken. Snij het velletje er niet af — dat is de bescherming.
- In je EHBO-zakje: weinig en goed. Blarenpleisters, textieltape, gaasjes, ibuprofen, ontsmettingsmiddel en een klein schaartje. De rest koop je bij de dorpsapotheek.