- Главная
- Подготовка
- Мозоли и ноги
Мозоли и ноги
Почти никто не сходит с пути из-за подъёмов. Сходят из-за ног, а мозоли натираются в первый же день из-за вещей, которые решаются за две минуты.
- Обувь разнашивают дома, а не в Ронсесвальесе. Как минимум сто километров до выхода.
- На полразмера больше городской: стопа отекает при ходьбе, а на спусках палец упирается в носок ботинка.
- Носки без швов и без хлопка. Хлопок намокает, остаётся мокрым и стирает кожу.
- Как только почувствуете горячую точку — остановитесь. Мозоли ещё нет, достаточно пластыря. Через десять минут она уже есть.
- Если мозоль уже есть: иглу и нитку протереть спиртом, проколоть насквозь, оставить нитку внутри для оттока и заклеить. Кожу сверху не срезать — именно она защищает.
- В аптечке мало и по делу: пластыри от мозолей, тканевый лейкопластырь, марля, ибупрофен, антисептик и маленькие ножницы. Остальное покупается в деревенской аптеке.