- 신발은 집에서 길들이세요. 론세스바예스에서가 아니라. 출발 전 최소 100 km.
- 평소 도시화보다 반 치수 크게. 걸으면 발이 붓고, 내리막에서는 발가락이 앞코에 닿습니다.
- 이음매 없는 양말, 면은 피하세요. 면은 젖고, 젖은 채로 있고, 피부를 갈아냅니다.
- 뜨거운 지점이 느껴지면 그 자리에서 멈추세요. 그때는 아직 물집이 없어 패드면 충분합니다. 10분 뒤에는 이미 생깁니다.
- 이미 생겼다면: 알코올로 닦은 바늘과 실을 관통시키고, 실을 남겨 배출되게 한 뒤 덮으세요. 위쪽 피부는 자르지 마세요. 그것이 보호막입니다.
- 구급낭은 적게, 좋은 것으로: 물집 패드, 천 반창고, 거즈, 이부프로펜, 소독약, 작은 가위. 나머지는 마을 약국에서 삽니다.